Inhalt

Vielfältige Herausforderungen im Leben sind 2020 zu unserer täglichen Beschäftigung geworden. Wie kann ich einen ruhigen Geist haben, wenn es rund um mich nur so „wurlt“?

In diesem Workshop beschäftigen wir uns damit, wie Sie tiefen Fokus entwickeln können,
auch wenn es um Sie herum unruhig ist. Die Fähigkeit Ihre Aufmerksamkeit willentlich zu lenken lässt sich trainieren – sie brauchen dazu nur die richtigen Werkzeuge und ein Verständnis dafür.

Gleichzeitig braucht es jetzt häufig die Fähigkeit kreative Lösungen für die Familie, Beruf oder Ihre derzeitige Situation zu finden. Klare Kommunikation und Führung im Sinne aller Interessen kann hier helfen – wie können alle diese Bedürfnisse gehört und gelebt werden?

In einem zweiteiligen Workshop erarbeiten Sie Strategien, um in dieser Zeit am Ball zu bleiben.
Es werden achtsame Instrumente erlernt und trainiert. Folgende Bereiche sind Thema:

• Fokus
• Kreativität
• Kommunikation

So bleiben Sie ganz bei sich und sind gelassen produktiv für Job und Familie.

Ziel

Das Ziel dieses Workshops ist

• Fokus in turbulenten Zeiten erhalten
• Grundlagen für kreatives Handeln schaffen
• Effizient, effektiv und achtsam kommunizieren
• Balance zwischen Job, Familie und Freizeit
• Energiehaushalt kennenlernen und gut verwalten

Diesen Workshop gibt’s live und online.

Inhalt

Dieser Workshop ist für Gruppen konzipiert. Ihre MitarbeiterInnen lernen, wie sich Achtsamkeit in kleinen Portionen in jeden Tag integrieren lässt. „Gesunder Rücken – mental entspannt“ ist das Motto.

Wir beschäftigen uns mittels achtsamer Methodik mit den Themen:

• Körperliche Entspannung durch Yoga
• Mentale Entspannung durch Meditation
• Stressmanagement durch Reflexion
• Entspannte Kommunikation
• Integration von Achtsamkeit in den Tag

Die TeilnehmerInnen setzen ihre eigenen Ziele und werden über einen bestimmten Zeitraum begleitet. So kann Achtsamkeit zur Gewohnheit werden und wird zu einer Kompetenz, die ihre MitarbeiterInnen und ihr Unternehmen im täglichen Leben unterstützt.

Ziel

Das Ziel dieses Workshops ist:

• die Erhaltung körperlicher Gesundheit zu fördern (z.B. Rückenproblemen vorbeugen und diese frühzeitig erkennen)
• die Erhaltung mentaler Gesundheit zu unterstützen (z.B. Burnout und Erschöpfung vorbeugen)
• Zufriedenheit am Arbeitsplatz zu fördern, da der/die ArbeitnehmerIn selbst mehr Verantwortung für seinen/ihren Zustand übernimmt
• die Kommunikationsqualität zu steigern und dadurch
• das Betriebsklima zu verbessern

Diesen Workshop gibt’s sowohl im Online- als a

Format

Diesen Workshop gibt’s sowohl im Online- als auch im Offline Format!

Angebot

Ich erstelle meine Angebote individuell nach den Bedürfnissen des Unternehmens. Hierbei sind Teamprozesse, Führungscoachings und Einzelcoachings auf Mitarbeiterebene möglich.