Inhalt

Dieser Workshop ist für Gruppen konzipiert. Ihre MitarbeiterInnen lernen, wie sich Achtsamkeit in kleinen Portionen in jeden Tag integrieren lässt. „Gesunder Rücken – mental entspannt“ ist das Motto.

Wir beschäftigen uns mittels achtsamer Methodik mit den Themen:

• Körperliche Entspannung durch Yoga
• Mentale Entspannung durch Meditation
• Stressmanagement durch Reflexion
• Entspannte Kommunikation
• Integration von Achtsamkeit in den Tag

Die TeilnehmerInnen setzen ihre eigenen Ziele und werden über einen bestimmten Zeitraum begleitet. So kann Achtsamkeit zur Gewohnheit werden und wird zu einer Kompetenz, die ihre MitarbeiterInnen und ihr Unternehmen im täglichen Leben unterstützt.

Ziel

Das Ziel dieses Workshops ist:

• die Erhaltung körperlicher Gesundheit zu fördern (z.B. Rückenproblemen vorbeugen und diese frühzeitig erkennen)
• die Erhaltung mentaler Gesundheit zu unterstützen (z.B. Burnout und Erschöpfung vorbeugen)
• Zufriedenheit am Arbeitsplatz zu fördern, da der/die ArbeitnehmerIn selbst mehr Verantwortung für seinen/ihren Zustand übernimmt
• die Kommunikationsqualität zu steigern und dadurch
• das Betriebsklima zu verbessern

Diesen Workshop gibt’s sowohl im Online- als a

Format

Diesen Workshop gibt’s sowohl im Online- als auch im Offline Format!

Angebot

Ich erstelle meine Angebote individuell nach den Bedürfnissen des Unternehmens. Hierbei sind Teamprozesse, Führungscoachings und Einzelcoachings auf Mitarbeiterebene möglich.